体脂率怎么测试最准确_体脂率怎么测-环球热资讯

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1、随着水平提高宅族增需要减脂群庞关自体脂率稍微健身房般都体脂率测试仪没自何简单评估自体脂率面两种您看否准确仅供参考1.腰围体重计算公式测量佳间早晨自刚充足睡眠(7-8)醒体重腰围等测量数据准确性身体脂肪公式: 参数a = 腰围 × 0.74 参数b = 体重 × 0.082 + 34.89 身体脂肪总重量 = a - b 体脂率(身体脂肪百比)= (身体脂肪总重量÷ 体重) × 100%男性身体脂肪公式: 参数a = 腰围 × 0.74 参数b = 体重 × 0.082 + 44.74 身体脂肪总重量= a - b体脂率(身体脂肪百比)= (身体脂肪总重量÷ 体重) × 100%2.维基百科计算公式:体脂% =1.2×BMI+0.23× 龄-5.4-10.8×性别(男10)BMI=体重÷ (身高×身高)面两种哪种更准确俊宇偏向第二种仅供参考理想体脂肪率男性30岁 14-20%30岁17-23%;性 30岁17-24%30岁20-27%男性体脂肪若超25%性若超30%则判定肥胖。

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